哪些肉类可以生吃

鱼肉和牛肉。鱼肉最好是三文鱼和罗非鱼，其它鱼类最好不要生吃。小牛肉适合于生吃。生的在未加工前呈鲜红色的肉类（如牛、羊肉）生肉比熟肉所含的维生素C多，并且生肉被消化后给人体所提供的能量也比熟肉多，但是生肉中往往含有细菌和寄生虫，人们选用使用生肉的时候尽量选择新鲜卫生的肉种。罗非鱼鱼片

干海鲜的做法

干海鲜做之前要用温水泡一下，要半个小时左右。雪菜毛豆黄鱼干的做法  用料：小黄鱼干6条、淀粉或面粉若干、毛豆100克 、雪菜笋丝100克、小尖椒5-6个、大蒜若干、  姜丝若干、干红辣椒若干    做法：  1、小黄鱼干先用水浸泡半小时左右2、两面裹上适量面粉或淀粉3、锅内倒油，烧至8成热4、小黄鱼放进油锅，煎至两面金黄，捞出备用5、准备好其他材料6、锅内放油，将红辣椒、大蒜、姜丝放入锅内煸炒出香味7、依次放入毛豆、雪菜笋丝继续炒制，再放入煎好的黄鱼干。烹入料酒（可多放一些，因为黄鱼干比较腥）、

一周食谱安排表

星期一 醋熘白菜 芹菜炒肉 凉拌黄瓜 丸子汤 星期二 清炒空心菜 红烧带鱼 土豆丝 西红柿鸡蛋汤 星期三 耗油生菜 红烧鸡块 麻婆豆腐 莲藕排骨汤 星期四 素炒小白菜 木耳炒肉 土豆丝 萝卜丝鲫鱼汤 星期五 清炒芥兰 红烧排骨 红烧茄子 冬瓜虾米汤 星期六 青椒皮蛋 蒜苗炒肉 可乐鸡翅 西芹百合 海带排骨汤 星期天 凉拌豆腐皮 香椿鸡蛋 香菇油菜 糖醋排骨 花生鸡爪汤 中高档菜谱大全图片做法 一、佛跳墙（一）材料

广东名菜有哪些

粤菜，是我国四大菜系之一，粤菜即广东地方风味菜，主要由广州、潮州、东江三种风味组成，以广州风味为代表。粤菜具有独特的南国风味，并以选料广博、菜肴新颖奇异而著称于世。蚝油牛肉丝 四宝上汤 东江盐焗鸡 凤筋龙爪 翠珠鹿筋 荷芹炒腊味 阿一焖斋 翡翠桃仁鸡 豆腐炒韭菜 冬笋鸽脯 橙花排骨 回锅牛小排 鬼马牛肉 辣子鸡丁 咖喱大豆烩肉 ·辣炒猪肉豆腐 ·油爆肚花 ·翠珠鹿筋 ·炒禾花雀 ·咖喱牛排 ·红扒鱼肚 ·果汁鱼块 ·炒葱椒鸡 ·白灼响螺片 ·夜香冬瓜盅 ·鸽戏牛蛙 ·蚝油蘑菇 ·翡翠豆

怎样才是健康的饮食？

生命在于运动多多锻炼身体是加强体质的重要因素此外饮食健康不可忽视,做到三餐均衡，适当运动，生活规律。五谷杂粮粗粮可是好东西,比如说早上可以吃玉米面饼或各种小米绿豆玉米面糊糊粥,每天喝杯牛奶或酸奶芝麻酱摆在桌上天天食用紫菜类只要做汤煮面条就放些常吃好处多多青菜水果每天不断胡罗卜绿叶蔬菜南瓜地瓜等等营养相当丰富蒜和醋杀菌,而且可以预防很多疾病甚至可以起到治疗的作用豆类食品如豆腐干豆腐要知道豆类食品也是大补喔还有可以存放些大枣,枸杞子,茶叶,蜂蜜,果醋,都是很有营养的每天泡些水喝味道好而且比那些甜饮料

过年如何让孩子健康的饮食？

每到过年，最开心的就是孩子了。年夜饭、看电视、串门、收压岁钱…… 然而，每年过年也总有报道报出孩子因为吃了不当的食物导致悲剧，急诊送到医院。 还有不到20天就过年了，带着孩子走亲访友，一定要注意，一些零食，再馋也不要给孩子吃。 1、 对喝酒坚决说不！ 媒体不止一次说过，孩子被大人喂酒导致智力下降的情况。酒精中毒会导致儿童脑损伤，甚至癫痫，如果有人要给孩子喝酒，闹着玩也不可以，家长要坚决拒绝。 2、 花生米、开心果等坚果 过年，要小心花生、瓜子、毛嗑、开心果等坚果，孩子吃这些零食时

有哪些健康传统饮食习惯？

1、按时吃饭;有条件的话少吃多餐; 2、饭吃七分饱，切忌暴饮暴食; 3、营养均衡，荤素搭配，保证身体内碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素等的合理需要; 4、少吃甜食，少吃油炸食品，少吃动物内脏;少吃过咸、过辣、过于刺激的食物; 5、少吃零食，水果与主食相差半小时以上; 6、每天喝八杯水以上; 7、不吃含防腐剂、色素以及食物添加剂的食品; 8、晚餐要吃少，睡前不进餐。 好的饮食习惯有哪些？ 您这描述已经很全面了，基本包括了常见的好的饮食习惯啊！要想健康，除了吃的健康，适当运动，心态平和也很重要！ 健

健康小知识（ppt）

原发布者:鑫淼图文儿童健康卫生小常识主讲人：冉龙艳贵州省人民医院目录contents1良好个人卫生习惯的内容2正确洗手的时机3正确洗手的步骤及方法4如何正确刷牙小朋友应该养成哪些个人卫生习惯呢？1、早晚洗脸2、早晚刷牙3、饭前便后要洗手4、睡前洗脚5、勤洗头6、勤洗澡7、勤剪指甲手是人体接触细菌最多的部位，因此不洗手细菌会很容易传播，有很多疾病都是通过脏手传播的，因此洗手去除细菌是有必要的。你知道为什么要洗手吗？什么情况下应该洗手呢？（1）、饭前便后要洗手（2）、吃东西前应洗手什么情况下应该洗手

适合夏季的凉拌食材有哪些

家常凉菜，又家常凉菜，又称凉拌乱七八糟。凉拌汁的调制学会了，等于拥有了整个凉菜摊。 简单又好吃的凉菜都要怎么做？最好附加图片 原料： 苤蓝半个、胡萝卜半个、青蒜5根左右、醋2茶匙、盐1/4茶匙稍多、花椒15粒左右、油1汤匙、美极鲜味酱2-3滴（可无）。 做法： 1、将蔬菜原料清洗干净备用； 2、胡萝卜切丝，苤蓝去皮后切丝，青蒜切斜片； 3、切好的丝类装入一个大碗，撒上花椒粒； 4、油加热至8-9成时，趁热浇至花椒上； 5、趁油尚有余温，加入醋和盐，搅拌均匀即可。喜欢的，可以加点辣

烧烤香料调料大全

首先，对烧烤的材料要进行处理，肉类的话要切小块或片状，用盐、酱汁等调料腌制，蔬菜水果就洗净切成适当形状。其次，烧烤。（最好垫一层锡纸，保证食材不直接与煤炭接触）竹签穿肉，刷油，到肉的表面变色，撒盐、孜然粉、辣椒粉，如果喜欢还可以撒黑胡椒，边烤边转，火势小了就要继续刷油，听到肉一直滋啦滋啦的就对了。蔬菜的话俺最爱四季豆啦，跟肉一样的烤~ 我要sj13只的资料与图片（图片需注明名字！） http://user.qzone.qq.com/249704399/blog/1218637756 很详细

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