中医认为的饮食养生是怎样的?

 养生  中医  认为 

所谓饮食养生中医认为合理饮食可以调养精气,纠正脏腑阴阳之偏,防治疾病延年益寿

中医强调饮食要以“五谷为养,五果为助,无蓄为益,五菜为充”,还要重视五味调和,否则,会因营养失衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调致病孔子是春秋时期的人,享年72岁,在2000多年活到70多岁是很少有的高寿了。孔子的长寿,与他讲究饮食之道是分不开的。《论语》中记载:“食不厌精,脍不厌细,食噎而馁,鱼馁而肉败不食,色恶不食,臭恶不食,失饪不食,不时不食。”这些话的意思是说,食物放久变味不吃鱼肉之类菜肴腐败了不,菜肴的色彩不中看不吃,味道鲜美不吃,不讲究烹饪不吃,不到用餐时间不吃。告诫人们讲究养生之道注意饮食卫生不要滥吃滥喝的意思。孔子的饮食观对中华民族的“饮食文化影响很深,是我国食疗得以发展基础而且对民族兴旺,社会经济的发展也是一大贡献。

[饮食养生]饮食调养的原则

上一篇:中医食疗养生对身体很好,想做好这个行业,可是该怎样普及大家将五谷药食同源融入到生活?

下一篇:健康养生的食物都有些什么呢?

发表评论:

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。

Top