幼儿保健知识?

 幼儿  保健  知识 

随着秋天的到来,气温开始下降天气变得干燥起来幼儿皮肤稚嫩,与成人相比需要更多的水分,容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象。做好各项保健措施,对维护幼儿健康十分重要。  


诀窍1:给孩子喝水


秋高气爽,孩子应该多喝白开水如果孩子排斥白开水,可以试着喝些菊花茶、乌梅、金银花露等,防止幼儿出鼻血等症状。在幼儿园里时,老师尤其要关照小朋友多喝水。平时多给孩子富含水分的应季水果,如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段,清汤可以稀释菜肴盐分,并保持孩子体内水分平衡


诀窍2:少吃“上火食物


刺激性食物应该少吃,容易“上火”,如大蒜、姜、韭菜花椒辣椒等。少吃偏咸的食品因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量高的油炸食品和一些热性水果,如荔枝、桂圆橘子等,也应尽量少吃。


诀窍3:呵护孩子皮肤


妈妈在给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾,不要用力擦洗。每次清洗完毕后,需用含有天然滋润成分儿童护肤品。孩子的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上,使嘴唇充血然后涂抹润唇膏。孩子鼻腔内的黏膜比较容易干燥,妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。


诀窍4:冷水锻炼


中医认为寒凉伤脾”。即使体质好的孩子也不能天天冷饮除了限制冷饮以外,从冰箱拿出的饮料酸奶最好放置在室温下15分钟食用秋季宜用冷水擦洗以提高孩子对冷的适应力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进,先用与体温接近的水,然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童,动作要迅速,浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。


诀窍5:预防腹泻


入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期,又称秋季腹泻,主要累及3岁以下孩子。妈妈一定要把住“入口关”,注意饮食卫生不吃生冷食品,定期给玩具和食具煮沸消毒。如果在幼儿园发现孩子有腹泻症状,应立即隔离治疗处理好粪便。


诀窍6:营养调理


多给孩子吃牛奶豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包小米黑米五谷杂粮以防秋季便秘。富含纤维素的食品,如菠菜萝卜胡萝卜芹菜花菜等,也应增加。总之,要荤素搭配,粗细搭配,做到平衡饮食,才能减少秋季发病。


诀窍7:及时打预防针


及时预防接种,防范春季高发传染病一般在注射疫苗后至少一个月,才能在孩子体内产生抵抗传染病的抗体。


诀窍8:保持环境卫生


不在幼儿园内及公共场所随地吐痰、大小便,不乱扔果皮、烟头、纸屑等废弃物;室内经常开窗通风换气,保持卫生、整洁、清新的环境。


总之,家长培养孩子良好的卫生习惯生活习惯,加强锻炼,增强体质,让您的孩子能健康愉快的成长

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