春天吃什么菜谱对身体好?

春天吃一些蔬菜,做一些家常菜对身体最好。 首先推荐莴笋,莴笋中有大量膳食纤维,能够增加肠蠕动,促进排便。莴笋中铁元素含量高,易于吸收,可防治缺铁性贫血,提高代谢能力 ,提高免疫力。 推荐做法:清炒莴笋1.莴笋一根去皮清理干净,切成条,放入盘中。红椒半个,去籽后切成宽条,配色好看。大蒜几粒切成碎末,放入小盆中备用。锅里倒入清水,大火烧开,倒入莴笋和红椒焯水10秒钟,倒出用清水冲洗,控干水分。 2.锅里烧油,倒入蒜末,炒出蒜香味,倒入莴笋和红椒,开大火翻炒几下。起锅加食盐,鸡精,白糖,化开调料后再翻

枸杞大果与小果的区别?

以实际情况来说,小枸杞和大枸杞除了大小的区别的之外,营养价值以及食用价值上基本都差不多,枸杞的质量与产地与其生长环境的好坏,具有很大的关系,单单从外表,是很将其难区分出来的,应当结合实际具体分析 枸杞怎么挑选好 颜色 在挑选枸杞的时候要注意枸杞的颜色,质量好的枸杞颜色一般是暗紫红色的,而质量不好的枸杞则红的不均匀,并且还具有很多黑头。 香气 好的枸杞具有一股淡淡的枸杞香味,无刺鼻和辛辣的味道,而质量差的枸杞,大多是经过硫磺熏染过的,具有一股刺鼻的硫磺味。 味道 质量好的枸杞口感是甘甜的,而那

西葫芦是发物吗 西葫芦什么人不能吃

一、西葫芦不是发物营养专家介绍西葫芦不是发物,它含有丰富的纤维素,能够促进胃肠的蠕动,加快人体的新陈代谢。对人体排毒养颜,预防治疗便秘有很好的作用。西葫芦肉厚,多汁,可荤可素,能调节人体代谢,具有减肥、抗癌防癌的功效。吃西葫芦好处很多,可以美容护肤,是一种公认的保健食品。西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质,尤其是钙的含量极高。不同品种每100g可食部分(鲜重)营养物质含量如下:蛋白质0.6-0.9g,脂肪0.1-0.2g,纤维素0.8-0.9g,糖类2.5-3.3g,胡萝卜素20-40

求教各位大厨,蒜泥龙虾这个汤怎么做

主料生姜7-8片 大葱一根小龙虾3斤 大蒜8-10坨蒜泥龙虾的做法步骤蒜泥龙虾的做法图解11. 大蒜去皮洗净切碎蒜泥龙虾的做法图解22. 大蒜泥分两分一分多一点,一份少些,少的是最后起锅后撒上的蒜泥龙虾的做法图解33. 热锅加葱姜蒜泥龙虾的做法图解44. 加入蒜泥蒜泥龙虾的做法图解55. 放入小龙虾蒜泥龙虾的做法图解66. 然后直接加水,差不多漫过虾就好,大火烧15-20分钟左右,加盐和少许糖(可不加)加糖主要是提鲜的,也可以加些味精(因家里吃味精很少就没有放)蒜泥龙虾的做法图解77. 出锅前记

写蔬菜的作文四段50个字黄瓜?

“架上爬秧结绿瓜,绿瓜顶上开黄花,生着吃来鲜又脆,炒着吃来味道佳”大家知道这个谜语的谜底吗?对了,这就是我最爱吃的黄瓜。 黄瓜的形状千姿百态,有的像锋利的镰刀,有的像弯弯的月牙儿,还有的像没拉弦的手雷。黄瓜的大小也不一,有的瘦长长的,有的短胖胖的。但是无论什么样都十分惹人喜爱。 初夏,黄瓜藤上长满了又细又长的小黄瓜,仔细一看,黄瓜身上长满了又细又尖的刺,但摸上去却软软的。黄瓜的肚子里有许许多多的籽,黄瓜小的时候,籽就像一个个小白点。长大了的时候,它们的颜色便有些发黄了,并且个个饱满。

山药豌豆清炖排骨怎么做如何做好吃

山药豌豆清炖排骨做法主料山药300克豌豆100克排骨300克辅料葱20克盐5克1.准备并清洗好所有食材。2.排骨沸水焯一遍去浮沫,然后加水没过排骨小火炖30分钟。3.山药切块放入清水中,剥好豌豆,葱打结。4.排骨炖好30分钟后,加入豌豆山药和葱,继续炖10分钟。最后加点盐调味出锅。 什么汤不上火又补身体 什么汤不上火又补身体 什么汤不上火又补身体,很多人因为生活的一些不好的习惯导致自己的身体不够好,这时候饮食调理就非常的重要,除了要吃一些富含维生素的食物外,

吃南瓜有什么好处 南瓜的营养价值及功效

好处:1.解毒:内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用;2. 保护胃粘膜、帮助消化:南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化;3. 防治糖尿病、降低血糖:南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效;4.

杏仁的营养价值。

杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果,人们将杏仁称为抗癌之果。杏仁含有丰富的脂肪油,有降低胆固醇的作用,因此,杏仁对防治心血管系统疾病有良好的作用;中医中药理论认为,杏仁具有生津止渴、润肺定喘的功效,常用于肺燥喘咳等患者的保健与治疗。甜杏仁作为食品,可作扁桃仁的代替品。美国研究人员的一项最新研究成果显示,胆固醇水平正常或稍高的人,可以用杏仁取代其膳食中的低营养密度食品,达到降低血液胆固醇并保持心脏健康的

吃水果中的车厘子对身体有什么好处?

车厘子就是cherry(樱桃)的音译,产于美国、智利等地。 味美,但火重,一次只能吃五到六颗. 车厘子是水果中的钻石,它不仅好吃,而且经常食用还能防癌,特别是那些因工作紧张而神经衰弱的人士。 鲜甜味美的车厘子的起源,一直可以追溯到石器时代的小亚西亚。它们分布于整个史前的欧洲大陆,并于1692年由早期的移民用船只由海上带到了美洲。现在的美国西北车厘子的生产,始于1847年,主要品种有宾莹(Bing)、霖宝(Lambort)和蕾妮(Rainier),占美国西北车厘子生产的90%以上。 其他话题

鸡汤放什么材料煲汤好喝?

一、鸡汤放什么材料煲汤好喝 1.煲简单的鸡汤放生姜,葱,陈皮,食盐便可。放入这些材料后,不但能使鸡汤营养味美,还能增进我们的食欲,也有助于消化。 2.如果想使鸡汤的营养价值更高使鸡汤里的内容更丰富,也可以和很多食材以及药材搭配一起炖,比如搭配香菇、蘑菇、竹笋、红枣等山珍一起炖汤:这样不仅可以提升鸡汤的鲜甜味,还可以增加鸡汤的营养。 3.另外如果搭配冬瓜、玉米、山药、胡萝卜、板栗等富含淀粉的蔬菜一起炖汤:是可以吸收鸡汤中的油脂,令蔬菜更好吃,也能减轻鸡汤带来的油腻感,荤素搭配,营养也很均衡。 4.

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