血糖高通过运动和控制饮食多久能降低下来

展开全部您好:考虑为糖尿病,正常人糖化血红蛋白的水平为4-6%,当糖化血红蛋白在6.2%时,糖尿病的确诊率为85%,建议复查空腹血糖,糖耐量试验.( 需另一天再次证实,排除应激状态外,如感染,外伤)如果两次空腹血糖大于等于7.0mmol/L可确诊糖尿病.( 需另一天再次证实,排除应激状态外,如感染,外伤).正常的空腹血糖3.89-6.1 mmol/L,正常人餐后2小时血糖小于7.8mmol/L,如果餐后2小时血糖大于等于7.8mmol/L,又小于11.1mmol/L,为糖耐量减低.餐后2小时血糖

求一份降低体脂的食谱。

1 .多吃粗粮或粗加工食品吃同等质量食物的情况下,吃粗粮(玉米、糙米)的人消耗的脂肪是吃精加工食品(白面包、挂面)的2倍。由于粗粮不容易消化,身体要消耗更多能力去消化食物。2 .多吃非绿色蔬菜非绿色蔬菜有助您减去脂肪,如各色灯笼椒、茄子、大蒜、洋葱、香菇、棕榈心、鱼翅瓜和马蹄。拒绝加工食品:饮料、蛋糕、糖果、巧克力、饼干、香肠、腌肉等等不管是否减肥,都不建议常吃上述食品,减肥期更要控制严格。乳酸菌饮料也是饮料,不建议饮用,可以改为酸奶或者脱脂奶。选择新鲜的食物。3 .充分咀嚼食物充分咀嚼能让你吃

写一份行动计划,关于酒店降低成本

 加强成本控制,提高酒店利润,是酒店经营管理重点之一,而餐饮部做为酒店最大的经营部门,其成本控制将是酒店经营管理重点之重点。以下将结合目前酒店的实际操作及问题简谈如何通过建立健全的成本控制体系加强对餐饮成本的控制和核算。  一、收入控制方面   收入是保证利润的前提,控制好收入至关重要。  1、 固定基本菜谱   明确菜谱及价格,并有专人及时输入电脑。其他菜肴如调整,将规定的程序进行更改和调整,海鲜类等时价菜如变动不大,可按5-7天(或更短时间)做一次调整,目前的问题:我们目前厨师更换频繁

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