糖尿病人能不能吃水果?什么情况下能吃水果?
糖友是可以吃水果的,只是吃水果看好时间,也要算好量,不能过多摄入。 水果甜蜜多汁,所以很多糖友都觉得自己是不能吃水果的,水果的确是含糖量相对较高的食物,不过,水果中同时又富含膳食纤维、植酸、鞣酸等成分,有助拖延食物的消化速度,延缓糖分进入血液的时间,有助平稳血糖;水果中水分普遍比较丰富,可扩大水果体积,降低水果的升糖负荷(食物摄入量与血糖升高之间的关系指标),水果中也大多含有对血糖威胁较小的果糖,果糖甜度较高,不过它直接被肠道吸收,代谢途径和葡萄糖是有区别的,所以,看似甜蜜,但对血糖影响其实大部
- 饮食健康
- 2022-05-10 04:48:39
- 63已阅读
- 0
你的孩子碰到过学校霸凌情况吗?
在一次遭殴打过程中,用刀反击刺中殴打者李冬冬(化名),导致其死亡。陈泗翰被判有刑徒刑八年。2020年8月25日,界面新闻记者从陈泗翰的母亲李荣惠处获悉,陈泗翰将于明日假释出狱。李荣惠说,她将于明日上午9时到贵州省未成年犯管教所接陈泗翰,先带孩子回老家给爷爷妈妈扫墓,然后看望老家亲人。“亲戚都在着急盼着孩子回去。”界面新闻记者获得的资料显示,2014年4月30日早上,李冬冬在学校食堂排队时,踩了同学陈泗瀚的脚,并说“我喜欢踩”。因陈泗瀚回嘴,对方七八个人一起打陈泗瀚。当时,李冬冬和陈泗瀚同为贵州瓮
- 饮食健康
- 2022-01-29 17:06:54
- 67已阅读
- 0
如何在低盐,低油的情况下,做出美食?
在低盐低油的情况下做出一道美食,其实有很多种方法,下面我介绍一款美味又好吃的菜吧。 土豆沙拉 是一款低盐低油的美食。 材料 1.两个土豆(300克) 2.鸡蛋两个 3.火腿肠200克 4.青豆100克 5.丘比特沙拉酱一瓶 步骤一 准备好的土豆刨皮 步骤二 土豆切成丁,放入水中煮熟,捞出沥水备用,方便的话可以用冰镇的矿泉水把它冷却一下,泡五分钟,这样可以使土豆表层不发粘,沥干水份放在一边备用。 步骤三 把清水放入锅内烧开,取青豆倒入锅内煮熟,捞出沥水备用。 步骤四 取两个笨鸡蛋,营养又健康 把
- 菜谱大全
- 2021-10-17 08:58:48
- 100已阅读
- 0