4个抗衰老食谱?

一、抗衰老食品:圆白菜 推荐理由:圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素C含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助排毒。 美味菜式:圆白菜炒腊肉 原料:圆白菜、腊肉少许、青蒜、红尖椒 调料:盐、味精、豆豉、色拉油 做法: 1、圆白菜洗净、切块。青蒜切段,红尖椒切块。 2、腊肉过水后切成薄片。 3、圆白菜和腊肉分别用沸水焯一下。锅内放少许色拉油,下入腊肉炒香,加适量盐、味精、豆豉,放入圆白菜和青蒜翻炒数下,起锅装盘,摆上红尖椒做装饰即成。 二、抗衰老食品:西兰花 推荐理

补血养颜吃什么7种食物抗衰老

展开全部  上汤菠菜  材料:菠菜1把、咸鸭蛋1个、松花蛋1个、食盐少许、姜片3片、植物油适量、白胡椒粉少许、高汤100毫升  做法:1、将皮蛋和咸蛋蒸15分钟,冷却后去壳切成粒;菠菜洗净后沥干水分;  2、炒锅内倒适量油烧热后放入姜片爆香,随后放入皮蛋和咸蛋粒翻炒几下;  3、将菠菜放入锅内翻炒后调入少许白胡椒粉和盐,并倒入鸡汤一起炒1分半左右即可;  烹饪小技巧  1、皮蛋蒸一下之后会更容易切,如果不蒸的话,也可以用线来切;  2、菠菜要煮熟,不然会有涩口的怪味;  3、调入少许白胡椒粉可以

食用哪些食物可以抗衰老?

最抗衰老的食物是什么?健康苦行僧,开讲啦! 随着年龄的增长,人体的新陈代谢会下降,体内的废物逐渐积累,再加上身体修复能力的降低,久而久之就会出现很多问题,身体的衰老是不可避免的,但是我们可以减缓这一过程,当然这不是靠什么保健品来达成的,其实最为健康的抗衰老方法是每天健康的饮食,认真地摄入营养。 那么生活中有哪些能够帮助身体抗氧化的食物呢?1:水 水是生命之源,但我们很多人都忽略这个重要的食物,水是身体代谢的重要参与者,多喝水能够提高新陈代谢,帮助处理身体堆积的废物,是保持健康的秘诀 2:富含维生

女人吃什么保健品美容养颜

保健品是食品的一个种类,能调节人体的机能,适用于特定人群食用,但不以治疗疾病为目的。像蜂蜜,每天早上空腹喝蜂蜜水,排毒养颜;花草茶,如玫瑰花茶,使脸色红润;多吃红枣粥,补气血,面色好。但不推荐你吃维生素片,钙片之类,会使营养不均衡 女人吃什么养颜抗衰老 4种食物吃了能年轻 展开全部女人过了25岁就会慢慢变衰老,虽然开始会觉不出来,但衰老真的是已经开始了,而尤其过了40岁,衰老会变的非常明显,所以四十岁的女人应该注意食补,多吃一些抗衰老的食物,那么四十岁女人吃什么抗衰老?抗衰老食物一、紫色类食物比

女性吃什么抗衰老?

维生素C、E及胡萝卜素,是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康,而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化,让青春容颜尽量“经久不衰”。 就拿VC来说吧,不仅能促进胶原蛋白生成,还能促进铁的吸收,帮助衰老受损肌肤修补和再生,是抗衰不可多得的好物。常吃这3种富含维生素C、E的果蔬,皮肤水嫩又白皙,快拿小本本记下来吧~~ 1、橙子、柚子、橘子等柑橘类水果 以橙子为代表的柑橘类水果含有丰富的VC,被誉为人体良好的抗氧化剂,能将体内毒素排出,增强身体抵抗力。饭后喝一杯橙汁还能有

女人吃什么养颜抗衰老 4种食物吃了能年轻

展开全部女人过了25岁就会慢慢变衰老,虽然开始会觉不出来,但衰老真的是已经开始了,而尤其过了40岁,衰老会变的非常明显,所以四十岁的女人应该注意食补,多吃一些抗衰老的食物,那么四十岁女人吃什么抗衰老?抗衰老食物一、紫色类食物比如:紫甘薯、紫土豆、紫玉米、紫扁豆紫色食物富含一种天然色素--花青素。花青素属于类黄酮物质,有很好的抗氧化能力,能有效清除体内有害物质自由基,帮助人体抗氧化,对抗衰老,堪比维生素C和维生素E。抗衰老食物二、蔬果类比如:葡萄、石榴、胡萝卜、核桃新鲜果蔬中含丰富的胡萝卜素、维生

如何抗衰老 10款中药食材锁住岁月

怎么样才能锁住青春?女人的美丽会随着时间的流逝一点点的失去,所以如何抗衰老就成了女人绞尽脑汁要攻克的难题,小编为大家整理了一些中药食材,可以有效抗击衰老哦! 吃什么抗衰老 ◆何首乌 宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨,益精髓,延年不老”。现代研究发现,何首乌能够促进神经细胞的生长,对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇,降低血糖,提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。 ◆黄芪 中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”,

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