请大家推荐些抗疲劳提高免疫力的食谱,谢谢!
提高免疫力食谱 提高免疫力食谱 凉拌海带丝 将海带300克洗净,切成细丝后煮半小时,捞出放凉,不需加盐,加蒜茸、香油、醋、味精等调料后,即可食用。海带是一种海洋蔬菜,含碘、藻胶酸和甘露醇等,可防治甲状腺肿大、克汀病、软骨病、佝偻病。现代药理学研究表明,吃海带可增强单核巨噬细胞活性,增强机体免疫力和抗辐射。 先将鲜芦笋300克洗净,削去老皮,然后切成细丝,加入适量的盐、芝麻酱等调料拌匀,即可食用。芦笋的抗病能力很强,在生长过程无需打农药,是真正的绿色无公害蔬菜。芦笋含有维生素A、B1、B2
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- 2023-04-15 04:45:15
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滑嫩牛肉汤怎么做好吃?
牛蹄花是安徽省的传统名菜。牛蹄花色泽红润,牛蹄筋弹润而柔滑,醇香可口,牛肉鲜嫩美味。因为做出来的蹄筋张开如花朵,故名曰牛蹄花。牛蹄花的食材用料:熟牛蹄筋500克,牛里脊肉100克, 红辣椒25克, 熟笋25克,青蒜15克,鸡蛋清1个,酱油50个,绍酒50克,姜末10克,精盐2克,白糖2克,牛肉汤300克,湿淀粉25克,鸭油50克,味精1克。 牛蹄花的做法步骤:1 将牛蹄筋切成段,在一头剞上交叉花刀,3刀6辨,深至蹄筋的4分之3处。2 红椒与冬笋切片,青薪斜切段,牛里脊肉切片。3 牛肉片用15克湿
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- 2022-10-31 18:16:43
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正确培养婴幼儿进食行为,看看专家如何建议
如何培养宝宝拥有良好的饮食习惯培养良好的饮食习惯,其目的是让孩子从小学习饮食文化、饮食礼节、饮食技能,感受饮食量化的过程。从每日三餐的进食中逐渐成为懂礼貌、会等待、愿分享、守规矩的孩子,这并不是件容易的事情。一、愉快进餐——饮食环境营造环境优美、安静的氛围,关闭电视机和收音机;进食的整个过程不打骂孩子、不强迫孩子、不哄骗孩子、不威胁孩子;进食要以表扬和鼓励为主,让吃成为一种享受,成为一个愉快的过程。二、定时、定量、定点的规律★定时:可形成饥饱分明的条件反射规律。每餐饭约20~30分钟。当家庭成员
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- 2022-07-03 10:29:42
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8岁的小孩可以喝阿胶补血口服液吗?
8岁的孩子如果贫血可以喝阿胶补血口服液,如果是正常体质不能随便喝,以免引起上火,平时给孩子多吃一些含铁丰富的食物,如瘦肉,鸡蛋黄,猪肝,猪血,黑木耳,红枣等,有利于补血,防止贫血,多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素c,促进铁的吸收和利用。 儿童贫血吃什么补血最快? 一般情况下的话对于小孩子贫血的话是可以多多的吃红枣之类的食物的,这些食物的话对于补血的话也还是蛮快的,周期也不是很长的,一般情况下的话对于贫血的话是对身体很不好的,很容易造成眩晕的,所以对于这个的话还是要早点进行治疗的。 幼儿贫血吃什
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- 2022-06-06 19:07:24
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哪些食物可以提高免疫力,小孩子冬季很容易感冒?
展开1全部 一、梨。1、梨子的味道甘甜,微微带有酸味,水分充足,还有大量的维生素和糖类物质。2、是一种解除干燥的良药,而且容易消化吸收,对肝脏有保护作用。3、但是梨性寒肠胃虚寒的人不要多吃。二、无花果。1、无花果里面含有很多种人体所必须的氨基酸,还有大量的维生素,可以提高人体免疫力。2。含有大量的硒元素,容易被消化吸收。3、还含有大量的果酸,脂肪酶,水解酶等,有助于消化,促进食欲。还有利于肠道的蠕动,促进排泄,防止便秘。三、冬枣冬枣含有丰富的维生素,可以增加抵抗力,促进新陈代谢。四、石榴1、石榴
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- 2022-06-01 23:27:55
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冬天到了,宝宝吃什么食物可以增强免疫力?
冬季寒冷,西北风一吹,婴儿就各种感冒咳嗽、流鼻涕。父母要避免宝宝少生病,除了要做好日常防寒护理之外,还可以从饮食上着手,让宝宝吃好吃的对,对于增强孩子的抗寒抗病能力,会很有帮助。 1.吃热量高的食物。 婴儿在冬季要吃热量高的食物,以提高抵抗力。冬季气候寒冷,在饮食中应多补充蛋白质、脂肪、碳水化合物等产热营养物质,以增强肌肉耐寒能力。特别要注意补充蛋白质丰富的食物,如瘦肉、鸡鸭、蛋、鱼、奶、豆类及制品等。要提醒妈妈们的是:在饮食上要注重多样化,注意膳食的
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- 2022-05-31 08:47:36
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秋季多吃哪些食物,可以给小孩提高免疫力?
引言:随着秋冬季节的到来,气温变得寒冷而干燥,早晚的温差也会非常的大,很多孩子因为长期的营养不良,导致身体的抵抗力和免疫力较为低下,经常会在秋冬季节出现感冒发烧的症状。因此让很多的宝妈都为此感到非常的烦恼,那么再给补孩子补充免疫力的时候,宝妈应当注意很多的问题,害怕给孩子吃过多的温补食物,导致孩子体内出现上火的症状也会给孩子的身体健康带来伤害,但是如果营养补充不到位的话,就有可能让孩子的免疫力较为低下,经常的感冒咳嗽。对此应该在秋季的时候给孩子吃哪些食物可以提高孩子的免疫力呢? 一、豆制品 只要
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- 2022-05-28 00:57:51
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11个月的宝宝吃什么可以提高免疫力
下面几类是增强宝宝抵抗力的主要食物,宝宝每天的饮食中需要包含以下几大类,这样才能确保营养全面均衡。挑食偏食的宝宝容易生病,只有帮助宝宝获得全面均衡的营养,宝宝身体才能强壮,少生病。 乳制品 宝宝在一岁之间,正值身体快速增长及脑神经发育期,对蛋白质及钙质的需求量相当高,所以乳类制品是宝宝婴幼儿期最佳的营养来源,宝宝在一岁前最好是母乳喂养,一岁之后可以选择牛奶或者是补充营养的配方粉。宝宝太小,建议还是配方奶好,营养更全面些,对宝宝发育好,每天都应该保证给宝宝喝。 豆制品类 豆制品及大豆含有丰富的
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- 2022-05-25 23:23:26
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夏季哪些凉拌菜可提高免疫力
因此在饮食上可以吃些提高免疫力的凉拌菜帮助抵抗桑拿天。 凉拌海带丝 作法:将海带300克洗净,切成细丝后煮半小时,捞出放凉,不需加盐,加蒜茸、香 油、醋、味精等调料后,即可食用。 作用:海带含碘、藻胶酸和甘露醇等,现代药理学研究表明,吃海带可增强机体免疫力和抗辐射能力。 凉拌芦笋丝 作法:先将鲜芦笋300克洗净,削去老皮,然后切成细丝,加入适量的盐、芝麻酱等调料拌匀,即可食用。 作用:芦笋的抗病能力很强,在生长过程无需打农药,是真正的绿色无公害蔬菜。现代药理研究证实,芦笋有调节免疫功
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- 2022-05-25 13:41:28
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冬季孕妇该如何提高免疫力?
冬天的天气忽冷忽暖,抵抗力较弱的孕妇容易感冒。所以需要增强自己免疫力。 提高孕妇免疫力5大方法 方法一:加强孕妇营养 3大营养素具有免疫调节功能 孕妈妈可以通过饮食提高免疫力,充足的蛋白质、适量的维生素和一些微量元素皆具有免疫调节功能。 1.蛋白质 蛋白质是孕妈妈免疫系统防御功能的物质基础,妊娠晚期母体及胎儿共贮备蛋白质约1000克,其中500克供给胎盘和胎儿生长的需要,另外500克作为母体子宫、乳腺增生、肥大以及母体血容量扩充的需要。如果蛋白质营养匮乏,会影响免疫细胞和抗体的形成,导致肌体抗病
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- 2022-04-23 16:09:32
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