吃啥可以增强肠胃蠕动?

小编的肠胃蠕动一直不太好,也是四处寻找调理肠胃功能的办法,目前主要是:尽量少吃荤菜,多吃素菜,多运动,另外互助吃点益生菌调理肠胃。 以下是小编给您找到的关于益生菌的接受: 益生菌的四大功能 1.帮助营养物质的消化吸收 许多益生菌株在胃肠道内可产生消化酶,这些酶可帮助人体更好地消化所摄入的食品及吸收食品中的营养成分。益生菌还可竞争性抑制有害微生物吸收营养物质及进入血液循环系统。嗜酸乳杆菌是这方面的代表菌株,可分泌消化乳糖的乳糖酶,从而缓解乳糖不耐症。 2.产生重要的营养物质 益生菌能产生维生素,包

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