日常营养煲汤有哪些，及做法

煲汤的原料有：肘骨、鸡（包括乌鸡）、黑鱼、鲫鱼、香菇（可做配料）、还有各种菌类~~~~等等。以乌鸡为例：原料：乌鸡一只750克、枸杞25克、鲜香菇50克、香菜段25克调料：料酒10 咸盐10克 鸡精5克 植物油25克 葱姜各10克 花椒各5克 香叶2-3片制作方法：1、首先将乌鸡剁成块洗净，香菇切块（块的大小根据自己的意愿）。烧开水把鸡髦一下。2、锅内加植物油烧热葱姜煸锅，待出葱香味是加入乌鸡翻炒，加入料酒、然后加水2000克烧开去掉浮沫，加入花椒、大料、香叶、咸盐、枸杞、香菇。3、然后倒入指定