经常积食、脾虚的小孩吃什么可以助消化,健脾胃?

我带了几年小孙子,也算是积累了一些育儿经验,现分享给大家。 01、少吃多餐 三岁以内的孩子胃肠道发育不成熟,消化及蠕动都比较差,每餐不能过饱,可少吃多餐。 02、少硬多软 小孩子消化功能是很弱的,一些过于硬的食物(干饭、未经醒发的饼等)尽量少吃或不吃,多吃粥、汤面等软性食物,有利于消化。 03、多蔬菜少油腻 三四岁的孩子切记少吃油腻食物,多吃蔬菜。但是恰恰这个年龄段的孩子不喜欢吃菜,尤其是青菜,那就要变着花样,比如青菜摊饼、青菜榨汁和面包饺子、青菜切碎煮粥等等,这样利于肠道吸收和排便。 04、白

对于宝宝来说,哪些食物是健脾胃的,哪些是不宜食用的?

从营养学的角度“健脾胃”其实就是要改善消化系统的整体协调运作能力和消化吸收能力。 宝宝每天大便3次,瘦瘦的,主要是消化吸收的问题。 改善建议从以下几点入手: 1、避免喂一切难消化的食物,比如煎炸冷硬食物、禁甜食冷饮和加工零食,食物宜温热,入口食物要处理的相对软烂。 2不强喂,不可因孩子吃太少而强塞,食量由孩子自己决定,大人要做的是准备合适的食物。 3、主食首选二米山药粥(二米指小米和大米,山药指铁棍山药),发酵的馒头、发糕等,平时常喝点陈皮水。 4、经常按揉足三里穴、掐揉四缝穴、艾灸中

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