花生的营养价值?

至于花生的营养价值那要看怎么吃,生吃它的营养价值是很高的,有补血润肺的功效,如果是油炸的话,它就会破坏发生本身的营养价值,导致花生就没有一点营养了,水煮营养价值也是很丰富的,可以配银耳,红枣,枸杞这些组在一起是有生血雪润肺的功效 花生的营养成分表? 100g花生的营养成分主要包括:不饱和脂肪酸、矿物质钙、镁、铁,以及多种维生素,例如维生素A、维生素D、维生素E等。100克的花生中,脂肪占44.3克,是花生所有营养成分中含量最高的。 花生产地品质排行榜? 花生为豆科作物,优质食用油主要油料品种之一

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