长时间上班自己带饭带什么好呢?

对于带饭而言,米饭是最好的主食,用微波炉来加热,加热后的米饭基本上能保持原来的状态。馒头、大饼类的主食不宜进入自带盒饭。用微波炉加热后的馒头、大饼却极容易变干。荤腥类菜肴,荤菜类推荐禽肉、畜肉、蛋类,海鲜和鱼类不适合带饭。海鲜类和鱼类经过微波炉加热的后很难保持原有的色香味。凉拌菜也不适合带饭。 蔬菜首选是茄类、薯类、茎类,如西红柿、茄子、莲藕、土豆、红萝卜、山药等,因为这些蔬菜容易保存,不易变质,经微波炉加热后也不易改变菜肴的色和香。就成为带饭族的健康之选了。菜肴不宜带绿叶类蔬菜,经微波炉加热或

长时间上班自己带饭带什么好呢?

对于带饭而言,米饭是最好的主食,用微波炉来加热,加热后的米饭基本上能保持原来的状态。馒头、大饼类的主食不宜进入自带盒饭。用微波炉加热后的馒头、大饼却极容易变干。荤腥类菜肴,荤菜类推荐禽肉、畜肉、蛋类,海鲜和鱼类不适合带饭。海鲜类和鱼类经过微波炉加热的后很难保持原有的色香味。凉拌菜也不适合带饭。 蔬菜首选是茄类、薯类、茎类,如西红柿、茄子、莲藕、土豆、红萝卜、山药等,因为这些蔬菜容易保存,不易变质,经微波炉加热后也不易改变菜肴的色和香。就成为带饭族的健康之选了。菜肴不宜带绿叶类蔬菜,经微波炉加热或

如何让宝宝自己学吃饭?

我们每一个人,当自己的孩子降临到这个世界上,都希望把自己的孩子教育出来,一个出类拔萃的人,所以!很多父母都把教育孩子,放在生活的首位。 这就是题主提出来的,首先,如何教会宝宝吃饭,吃饭对于一个孩子来说,看似简单其实不简单。 我的儿子,一周岁的时候,开始教他吃饭的时候,首先要教会孩子,用筷子这必须和孩子,讲清楚为什么是要用右手拿筷子和用右手写字,是相辅相成的道理。 父母是孩子第一个,启蒙老师,父母在孩子懵懵懂懂的时候,引导孩子的一言一行和一举一动,都影响孩子的一生。 教孩子吃饭,首先要教会孩子,注

午饭给自己做什么?简单点

紫菜汤 扬州炒饭   炒制方法:   扬州炒饭,其实各地做法不一,教你一种最家常的做法.也是配料最简单的一种.口味也不错.   配料:(主料)青豆胡萝卜火腿鸡蛋米饭(最好是隔夜饭).   (辅料)蒜籽葱.   (调料)色拉油盐鸡精   制作:(1)首先将胡萝卜火腿洗净切成小丁块状.越小越好.当然了不能切成沫状.再将辅料洗净切成沫状.将鸡蛋搅碎放入少许葱沫在内.   (2)将锅内放上少许色拉油加至8成热.将切好的主料,同时也放入切好的蒜沫,放入锅里炒拌,炒到可以闻到香味时(此过程只需

火锅有什么好吃的食材

  牛百叶:口感很弹,吃起来爽脆,咬的时候任由辣油放肆地流过你的舌尖,点燃你心中的那把火。排骨:都是精选的小排,基本上都是脆骨呢,肉特别香,而且细嫩,骨头嘎吱嘎吱嚼得好开心。鸭掌:去骨的鸭掌,软糯Q弹,吸饱了汤汁,麻辣味道是由内而外的。 自己煮火锅需要的食材 自己补补食材很多,看你喜欢什么口味的火锅的食材,有牛肉食材,牛肉片,还有各种菜,那就看你自己喜欢吃什么了,菠菜生菜,白菜豆腐都可以,下回去

自己做点心的做法大全

花生酥:需要准备低筋粉200g、玉米油100g、细砂糖|50g、鸡蛋20g,还有生花生仁50g。 然后需要将烤箱调到180度预热之后,再放入花生,烤大约7分钟即可。烤好的花生晾凉之后放入保鲜袋,用擀面杖擀碎。 下面再将细砂糖放入玉米油中,搅拌均匀。还需要加入鸡蛋液,搅拌均匀。再倒入提前过筛的低筋粉,再倒入花生碎,用手慢慢进行混合,再将面团揉成光滑的圆形。 然后取大约15克面团揉成圆形,所有面团按此操作,全部揉成圆形摆入烤盘之后,用手按压,使它们成为圆饼状,在表面刷上蛋液。 而烤箱需要上下火180

你自己做过什么好吃的点心吗?

好奇心食堂,陪你聊聊吃。 南瓜牛奶小方食材:南瓜、牛奶、细砂糖、玉米淀粉、椰蓉丝 做法: 1.南瓜切块放锅内蒸熟,捣成泥,取120g南瓜泥,备用。 2.将南瓜泥、牛奶、细砂糖和玉米淀粉一起放锅内。搅拌均匀。 3.小火边加热边搅拌,直至浓稠状。 4.倒入容器内,尽量将表面抹平,待冷却后盖上盖子,放入冰箱冷藏2小时以上。 5.取出切成小块,裹上椰蓉即可~ 香蕉派食材:中筋粉、香蕉、猪油、细砂糖、低粉、蛋液 做法: 1、中筋粉150克过筛,加入5克细砂糖和50克猪油,搓在一起,然后加放清水,和成一个

邱医生减肥食谱一日三餐怎么吃?

说说饮食吧,邱医生的食谱确实全面丰富,但对于中午吃工作餐的我来说,应该不是一个合格的食谱执行者。先来个午餐图,正常是两荤两素,常规分餐盘,一般我都是能吃完的,呵呵,羞羞了。 都说一天中早餐是最重要的,所以早餐都是异常丰富的,营里很多营员都说早餐吃不完, 邱医生的早餐和传统的早餐不一样,无非就是蒸和煮,对于上班族来说更容易操作。晚餐不好说,好像一直没有严格遵循食谱执行,偶尔偷嘴吃点小零食也是有的。营里有的亲们把三餐吃成了诗,且容我如此粗暴的吃吧。 减肥中的你是如何去搭配自己的减脂三餐的? ?减肥期

如何锻炼自己的肾?

我快四十岁了,觉得自己40分钟的肾能力可以跟很多二十岁的小伙子相媲美。 我自己以前也特别虚过一段时间。经过自己十来年自学养生,除了日常特别注意肠胃养护以外,慢慢也学做一些强肾锻炼。 今天我给大家分享一个锻炼就是铁板桥。 铁板桥,这个锻炼不仅因为我自己锻炼的感觉很有效果,之前也有一个粉丝朋友反应按我说的锻炼铁板桥功,只锻炼了几天都可以感觉到腰部温热。人也精神很多。 养生里都说,腰为肾之府。而铁板桥对腰部特别是后侧我们日常不容易锻炼的部位有很好的锻炼作用。通过锻炼腰部血液流通顺畅了,肾脏也有足够的能

如何才能养护好自己的肾?

在我国,慢性肾病患病率已经高达10.8%,这意味着每10人中就有1名肾病患者,如果病情得不到控制,肾病可能发展为肾衰竭,甚至尿毒症。在肾病的诱因中,不少都是日常习惯。如何减少患肾病的风险?专家为大家总结了一些养肾建议。 一、不要多种药混合吃 大家需要意识到,滥用药物不仅伤肝,也很伤肾。 有的人在感冒后将三四种感冒药混起来吃,结果吃出了肾衰。医生介绍,有一个女孩子为了减肥,一年内吃了好几种减肥药,最后体重只减了三四斤,肾脏却伤得厉害,长期处于无尿状态,到总医院检查后,才证实已经患上肾衰竭。 药源性

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